El amor es el sentimiento más puro, curativo y hermoso que podamos albergar en nuestro corazón. Permanece dentro de nosotras y se manifiesta por nuestros seres cercanos, familia y amigos de manera instintiva pero quiero contarte que el amor también es posible potenciarlo y sentirlo de manera consiente. Aumentemos los niveles de amor en nuestra vida, éste es capaz de llenarnos de felicidad, esperanza y hasta equilibra los sentimientos negativos que también experimentamos, en definitiva sus beneficios son maravillosos.
Con amor podemos ver todo a nuestro alrededor de manera diferente, sin prejuicios, sin egoísmo y nos permite vivir en paz que es justo lo que necesitamos en estos momentos difíciles que vivimos en el país. Si te animas a hacerlo crecer, te daré unos prácticos consejos; comencemos por conectar con el amor partiendo desde ti misma, considerando lo importante de sentirte bien y dejándote llevar por la grandiosa energía del amor. A su vez debemos regalar ese bienestar a nuestros seres queridos haciéndolos sentir amados, igualmente a Chile y al mundo entero, sobre todo en estas festividades navideñas.
Te regalo un ejercicio práctico pero muy eficaz que puedes hacer en cualquier momento –especialmente si estás molesta por algo o con alguien- Sigue los pasos uno a uno y verás sus excelentes resultados:
En cualquier momento que puedas estar tranquila, cierra tus ojos, realiza 3 respiraciones muy profundas botando el aire fuertemente por la boca, repite 3 respiraciones ahora más suaves y exhalas por la nariz. Lleva tus dos manos al centro del pecho (palma sobre palma). Y continúa respirando, esta vez visualiza a un ser querido y conéctate con el amor que sientes por esa persona, siéntelo debajo de tus manos y con cada respiración haz crecer esa sensación de amor, que llene todo tu pecho, ve sintiendo la rica sensación del amor.
Mientras te llenas de ese amor ve respirando, a la vez una energía color rosa te llenará de amor, permite que con cada inhalación te llenes más de amor hasta verte de color rosado. Permite que ese rosa lleno de amor elimine rastros de rabia y miedo dentro de ti.
Una vez que estés llena de amor y limpia de emociones tóxicas, estarás lista para irradiar y enviarle amor a quien tú decidas. Visualiza como por tus manos desde el centro del pecho llenas a quien tú quieras de esa sensación de amor rosa, recuerda sentir el amor y allí lo envías. Envía amor al país y/o al planeta. Todo lo que das siempre lo recibes de vuelta.
Este ejercicio te tomará 10 a 20 minutos y lo puedes hacer cuando quieras.
Un abrazo grande lleno de amor desde mi corazón,
Cocó.